diététique ayurvédique LYON
Une alimentation saine et appropriée à votre « dosha »
Qu’est-ce que la diététique ayurvédique ?
L’Ayurvéda enseigne que tout individu a le pouvoir de se guérir lui-même. Le choix de notre nourriture a un impact profond sur notre santé globale. Celui-ci associé à une hygiène de vie constituent l’un des piliers de santé les plus importants. Ces choix ont une incidence directe sur notre niveau d’énergie, notre capacité de digestion, nos émotions et donc notre bien-être en général.
L’alimentation ayurvédique est une question d’individualité car nous n’avons pas les mêmes besoins ni la même force digestive que nos voisins. Ainsi elle relève de son propre ressenti et de la connaissance de soi. De ce fait, il est essentiel de découvrir votre «dosha» dominant afin d’adapter une alimentation saine et appropriée.
Chaque aliment est une combinaison de saveur, de synergie, d’énergie et d’actions sur le mental et le corps qu’il convient d’utiliser avec conscience, pour s’équilibrer au mieux. A ce bien être alimentaire viennent s’ajouter des pratiques traditionnelles comme le yoga, les exercices respiratoires et la médiation.
Je vous accompagne en diététique ayurvédique et hygiène de vie afin de vous permettre d’identifier votre digestion en fonction de votre dosha et ainsi d’adapter une alimentation qui puisse vous convenir.
Comment se déroulera la séance ?
Lors de ce premier bilan, je vous expliquerai les principes de l’Ayurvéda et vous questionnerai sur vos habitudes de vie, votre digestion, votre alimentation, votre sommeil, votre fonctionnement mental et émotionnel, vos antécédents médicaux. L’observation des aspects physiques tels que la peau, les ongles et la langue apporteront des informations complémentaires.
Ces investigations permettront d’identifier votre constitution de naissance (Prakriti) ainsi que vos déséquilibres temporaires (Vikriti).
Je me base sur votre alimentation existante et ainsi j’identifie les excès, les carences et les incompatibilités entre aliments.
Quelques jours après cet entretien, vous recevrez une synthèse écrite personnalisée au regard de tous les éléments recueillis.
En fonction de votre objectif, je vous proposerai un programme alimentaire adapté que vous pourrez suivre dans un premier temps étape par étape suivant vos capacités.
Des conseils en hygiène de vie, exercices physiques, exercices de yoga, méditation et respiration seront inclus à ce programme.
Tarifs
Diététique ayurvédique et hygiène de vie : 90 min : 70 euros
Paiement : Chèque / Espèces / Paylib
Suivi diététique ayurvédique : 60 min : 55 euros
Paiement : Chèque / Espèces / Paylib
